关于戒手机瘾的演讲稿7篇

只有付出充分的时间和精力，才能确保演讲稿真正打动听众，我们应该对演讲稿的每个部分都进行精心打磨，以下是九九范本网小编精心为您推荐的关于戒手机瘾的演讲稿7篇，供大家参考。

关于戒手机瘾的演讲稿7篇

关于戒手机瘾的演讲稿篇1

尊敬的老师们，亲爱的同学们：

大家好!

人世间最珍贵的便是血浓于水的亲情，那份平凡的爱，渗透在生活中的点点滴滴。亲情，是木兰替父从军的故事;亲情，也是孟母三迁感动众人的佳话。它就像一份蜜一样，给我甜的味道，给予我前进的动力;它就像一汪清泉一样，在我最困难的时候，给我带来帮助;它就像一艘船一样，带我在人生的海洋尽情遨游!但是尽管如此，手机这个东西扰乱了我们一切计划，让我们原本计划好的事情变得支离破碎……也是因为它，让我在那一次，感受到了很多……

窗外的柳絮在微风的鼓舞下，在空中完成了个360度完美的旋转，飘向了远方，我抬头望着天上的白云，许多画面展现在脑海中。但最让我有感触的，是那件……

今年，我的运气值蹭蹭蹭地往下掉，做什么事情都不顺——爷爷因为生病而住进了医院。这已是爷爷住院的好几天了，没有他和我一起打闹真的很不习惯。在这几天里，我天天想着他，想着他和我那段美好的时光。爷爷的存在让我的生活变得丰富多彩，意义非凡。就在这个礼拜，我终于空出了一天，而我的安排就只有去看爷爷!

于是我急切地来到妈妈房间，推醒正在熟睡的她，我急切的问妈妈：“我礼拜六能不能去看爷爷?”说着，我做出渴望的神情，一脸渴求。妈妈睡眼朦胧的回答道：“还是别去了，医院病毒太多，更何况是血液科，很容易感染的。而且每个病人只能有一个人陪，探视也是有时间的。”听了这些，我失望的嘟了嘟嘴后就踏着沉重的步伐回到了自己的房间。

第一次乞求，我以失败告终……

我依靠在自己的座椅上，望着窗外的白云，一股力量告诉我我不能放弃，一定要争取到看爷爷的机会!

所以，我又奔向妈妈房间，再次重重地推了她一下，我露出强颜欢笑，期待着妈妈的答复。妈妈眯着眼睛望着我，她似乎是懂了我的意思，便回答道：“真的，医院病毒太多了，家里已经有一个人生病了，就不要再有其他人有事了。”而我确实没有一丝收回刚才的话的意思，而是态度坚硬的回答了一句：“不要!我就要去看爷爷，我已经很久没见到他了!”说这句话时，我的眼睛露出了血丝。

后来妈妈在我不断的纠缠下，看我可怜兮兮的样子，便勉强的答应了。那一刻，我就像中了彩票一样高兴极了!

到了星期六，我早早的起了床，迅速利索地洗漱完以后，赶忙整理东西。不久后我和妈妈拎上大包小包，飞速赶往地铁站。一个小时的路程中，我联想了很多，我在想象爷爷见到我时的情景，或许是灿烂的笑容，亦或是一句问候的话语。不管怎样，那都是许久没见后的第一个问候!

不知不觉，地铁到站了。徒步五分钟后，我终于到达了住院大楼，别说，还真有点紧张，我的心砰砰直跳!

我静静地通过走道，但是内心的澎湃是挡不住的。不久，爷爷住的病房到了，我小心翼翼地打开大门，只见爷爷住在最里面。还是那个熟悉的面孔，还是那个与实时年龄不符的“年轻人”。我激动地走进病房，突然出现在爷爷的面前，为他带来了一个大惊喜!他望着我，高兴的像朵花一样，就像一个小孩，见到许久未见的伙伴似的。那一刻，我们彼此都没说什么，他只是满脸慈祥，高兴地望着我，而我并没有实现原来的设想，也是静静地望着他，仔细端详他的模样…

在来之前，我已经计划好了来到医院要为爷爷做什么，就等实施了……

要知道爷爷最大的兴趣爱好，就是读报纸!我懂他，我知道他在医院肯定很无聊，于是我就从包中拿出当天现出的报纸。哎，经过这么多艰难险阻，我终于可以给爷爷带来关心了，也许这只是微不足道的一点。准备好后我便装出一个知识分子的样子，清了清嗓子，端正地抬着报纸，享受着爷爷看我那期待的神情。我“嗯哼”了一声后，准备给爷爷解解闷，读读报纸。

但是顷刻间，我口袋中的手机响了起来，许多的“滴滴”声在我耳边想起。我只得无奈的切断刚才的动作，羞愧地拿出手机打开微信。只见别人发给了我二十几条微信。我看了看内容，说是让我打印作文什么的，而此刻的我完全没这个精力去完成，于是我便回了一句不好意思，我现在做不了后继续拿起报纸，依靠在爷爷旁边，开始读报纸给爷爷听。

就在五分钟后，我的手机又想起了声音，这不嘛，又把沉迷于读报纸的我拉回了现实。我实在不想打断，但爷爷却慈祥的对我说了一句：“没事，你先去接吧，待会儿再读，没事的!”尽管爷爷这样说，我还是对他很羞愧的，我觉得作为一个孙女，我没有尽到该有的责任。但是，我还是迫不得已的拿着电话走到楼道接听了它。

接了个电话就接了大概十分钟，本以为这下总可以安心会儿了吧，可没想到，在接下来的半个小时里，不是同学找我有事，就是他们要找我练舞蹈。就这样，短暂的可以和爷爷相处的时间，都被手机霸占了。手机不断地影响着我，让我原本计划好的东西，全都扑了空。

我特别想问一句：“给爷爷读一会儿报纸就有那么难吗?怎么就还完成不了了呢?”千百种疑问在我的脑海产生。手机，将我可以整块利用的时光分割成一个个碎片。同时因为手机，让我发现原来时光是那么珍贵，曾经的我不觉得和爷爷相处是一件多难的事情，但是现在我才明白是有多不易……

手机，会把我们的生活切割成很多小块，将我们影响得不知所措。在这次经历中，我也学会了珍惜时间，珍惜身边的每个人，我怕家人在某一天就悄悄的离开了我们，我也生离死别，怕任何一切与亲情相关的事…我也怕手机，毁了自己与家人之间，最宝贵的那些时光……

关于戒手机瘾的演讲稿篇2

在我开讲前，我先问大家几个问题，你是否经常害怕手机没电，是否经常有手机铃声响了的幻觉，是否每隔一段时间就要刷一下空间和微博，如果是，那我郑重的宣布：亲，你得了一种病，这种病叫“手机控”。

在当今这个科技飞速发展的时代，手机的强大功能，给我们的生活带来了巨大的便利，我们控制着手机，同时也正被手机控制着，不信大家不妨回想一下，如果你出门不带手机，是不是总觉的心里部踏实，如果你手机没有信号，是不是急的像热锅上的蚂蚁一样，如果你隔一点时间没有看手机是不是觉的心里很不踏实。低头玩手机，是“低头族”最常见的代表动作，无论是路上，公交车上，食堂里，课堂上处处都能看到低着头神情专注地玩着手机的背影。低头玩手机是很普遍的现象，很少有人意识到沉迷于方寸间的危害。

不说手机辐射对人体的直接伤害，单说手机让人们的交往隔着屏幕和网络，看不到人真切的表情，取而代之的是表情符号，人们把太多的情感投入到虚拟的世界，和现实反而有些隔阂，周围的人好像变得透明一样，对手机的依赖使我们忽略了同亲人，朋友，同事的交流。手机里众声喧哗和手机外众生沉默形成鲜明反差，或许谁都会有过因玩手机将别人或被别人晾在一边的经历，正所谓：世界上最远的距离不是生与死，而是我就站在你面前，你却玩手机。

手机控不仅给了不法之徒犯罪的机会，甚至给自己的生命带来危害。前不久，湖北一名17岁的女子，因边走路边玩手机，不慎踩空，

跌入十五六米的深坑，不幸身亡。小小的手机却像恶魔一样夺走了一个鲜活的生命，实在可悲啊。

据统计手机控平均每6.5分钟就要看一次手机，如果按每天人清醒时间为16个小时来算，那么这些人一天大约要看150次手机，那么你还留下多少时间看你的亲人，你的朋友，你的师长呢。在这个物欲横流的世界，物质的诱惑越来越多，我们这些凡夫俗子难免会对物质的东西所迷恋，然而凡事都要有个度，当你握紧手机的时候，请不要忘记握紧你亲人的手，你爱的人的手。当你低头关心手机的时候，请不要忘记抬头看看这美好的世界，因为在这个世界当中，有很多美好的东西值得你去关心，值得你去体验。手机可以玩，但不要被它控制。感受这真实的世界，才能有真实的乐趣，这才是真正的人生。

关于戒手机瘾的演讲稿篇3

亲爱的男女老少亲朋好友们：

大家好，我是一款智能手机。我有超薄的身材、绚丽的外壳、超大屏的脸，我有十八般武艺而且样样精通。我可以照相、可以听音乐、可以看小说、还可以聊qq！当然还有我最最擅长的短信和通话，可是这两年来我是烦恼多多，忧心忡忡啊！今天我就倒倒这一肚子的苦水。

苦水一：从我们手机家族产生并发展至今，我们一直致力于拉近人与人之间的感情，缩短心和心的距离。让人们无论多远都能够随时随地关心想关心的人，说想说的话，表达想表达的关心。可是近几年这类语言让我们的心很受伤，也倍感压力，诸如“世界上最远的距离，不是我站在你面前你不知道我爱你，而是我们坐在一起却各自玩这手机”，随着我们功能的日益繁多，我亲爱的主人们就对我们越发青睐。刚开始我们都很开心，慢慢地却发现问题随之而来，因为我们孩子和父母没了交流，在家各自玩手机，家不成家；因为我们朋友和朋友不再沟通，聚会也各自盯着手机，聚会不像聚会；还是因为我们情侣之间没有了甜蜜，约会时你玩你的游戏，我看我的电视，约会就像没约会。这和我们的使命大相径庭，所以我们很难过，主人别再执著于我们，多和家人、朋友交流感情，感受温暖的拥抱吧！

苦水二：我们手机家族各个都有五花八门的绝活，我们摩拳擦掌想要在主人面前大显能耐，最大限度的发挥我们的价值。可是主人们总不愿意给我们自我展示的机会，总是只玩玩游戏，看看小说，聊聊天什么的，我们最拿手的通话短信功能被遗忘就算了，我们想要给主人带来更多学习机会的心愿也落空了，唉!这些也还好，可是当主人长期关注某些功能的时候，身体健康却让我们担忧不已。近年来不断爆出拇指综合症，近视眼比例加剧，辐射导致皮肤变差各种疾病频发等等，我们虽然很优秀但是毕竟有缺陷啊，我们让主人们不在健康这是我们的失职啊，好痛苦。我亲爱的主人们，爱我就放下我吧。去草地野餐、去太阳下奔跑、去操场挥洒你的汗水，尽情享受生活和自然的恩惠吧!发现更多美好的东西，记录你们生活中最美妙的瞬间吧！

苦水三：首先，伴随着科技的发展，人们生活条件的改善，我们变得原来越不值钱。主人们对我们的耐心也越发的少，我每天提心吊胆的生怕主人一个不开心就把我扔进犄角旮旯，从此不见天日。第二，由于我们每天工作的时间大大增加，我们老化的速度也越来越快，据我所知我们的使用周期正在日益缩短，由于我们被丢弃，造成大量电子垃圾无处安放。污染水资源、土地资源，破坏环境等等，我们真的无能为力。主人们，我们不想成为破坏你们生存环境的罪魁祸首，不想遗臭万年，所以请你们不要那么容易的丢弃我们，让我们最大限度地发光发热，在我们垂垂老矣的时候为我们找一处合理的安身之所。希望你们有我们能生活的更好，别让我们毁掉你们的美好生活。

苦水四：我们有一群很特别的主人，他们就是庞大的学生群体。他们是祖国的未来，肩负着中华伟大复兴的使命。他们是所有人的希望，可是我们的存在却让希望之光大打折扣，日益暗淡。我们让他们不再专注与课堂，低头盯着我们看，我们让他们不再发动思维，有问题立即找度娘，写作文找搜狐，写论文看谷歌，上课也带着助听器（耳机）。毁了大家的希望，伤了老师的心。我不禁想高唱：“全是我的错，现在认错有没有用……”亲爱的主人啊，请别再让我犯错。我无心让你们难过，却让你们因为我们备受责难，我心实在难安。请你们放下我，积极投入课堂吧，在知识的海洋中发现更广阔的世界，在书的森林里探索更多奥秘。放下我们，也许你们会生活得更好。

苦水太多，吐不完。

我的演讲结束了，谢谢大家！

关于戒手机瘾的演讲稿篇4

近日，有关大学生在课堂玩手机现象的报道频出，引起了人们的广泛关注。同时面对大学课堂数量激增的“低头族”，一些学校或者院系通过没收、屏蔽信号、扣分、设置手机收纳袋等措施倡导“无机课堂”，这些做法得到了部分老师和学生的赞同，也引发不少非议。

目前，很多大学课堂都面临着“低头族”的难题，学生不听讲玩手机的现象让不少老师感到担忧。

近两成学生每节课用手机超半小时

麦可思近日的一项调查研究就显示，被调查的在校大学生中，超过九成拥有智能手机。拥有手机的学生中，超过九成会带手机去上课。值得注意的是，17%的大学生平均每节课使用手机时间超过30分钟。

调查称，“使用即时通讯工具聊天”是大学生课上用手机的最主要用途，其后为“获取新闻资讯”、“收发短信”。还有近三成大学生表示，在课堂上用手机辅助学习。而易班网近期发布的一项大学生移动互联网使用情况调研显示，超过80%的大学生会在课上使用手机上网。究其原因，42.8%的学生认为课程太枯燥乏味，19.5%的学生表示有即时查资料的需要，还有7.1%的学生称是与同学交流的需要。

全球进入教师与手机争夺注意力时代.

目前，一些学校已对课堂玩手机的出台针对性措施。轻则倡议少用，重则强制没收。

“教师与手机来抢夺学生的注意力，已变成了一个世界性的教育问题。”麦可思创始人王伯庆指出，全美大学书店协会20xx年的一项调查显示，超过1/5的被调查学生表示他们总是或经常在课堂用手机做与课堂无关的事情。“爱荷华州立大学是美国最早在校园中普及无线网络的学校之一。如今，该校20%的课程都在大纲中写有禁止使用手机发短信、玩游戏的要求。”

“以前有个笑话说，可以用手机电池电量来评价大学老师的水平，老师的水平和电池的电量成正比。”北京师范大学教育学部教师陈桄说，自己是反其道而行之，他要求学生课上用手机。

经过微博互动等多种尝试后，陈桄目前选中了一个有手机客户端的平台，成为他与学生课堂教学的辅助。课前，他就会把课程的pdf课件上传到平台上，让学生预习和上课看。他还会在平台上发问题，让学生根据课上所讲内容寻找答案，当然学生也可以通过手机客户端来提问。“国内的学生很多都比较内敛，课上不是没问题，而是不好意思提问。采用手机互动之后，我发现他们的问题也多了起来。”

六成以上学生希望手机应用于教学

麦可思调查也显示了学生对于手机应用于教学的期待。65%大学生希望将手机应用于课堂教学或管理。学生希望手机在课堂中实现的主要功能为“分享教材、课件等资料”、“提供师生课堂互动新平台”、“对教学的实时反馈和评价”等。“总之，手机可以是教学的敌人，也可以是教学的同盟军，选择就在教师手中。”王伯庆说。

声音我还没有听说我们学校也采取了类似政策，同时我不支持对此采取强制措施。这种规定听起来有点儿道理，但并不人性化。没有手机，学生就一定会认真听讲吗？

——小周，北京科技大学大四学生

美国大学课堂上，也时常能见到不少人上课玩手机，刷facebook。但就我所知，学校和老师都没有干预。他们会认为作为成年人，这是你的一种选择，如果因此不能取得好成绩，那是你应该负责的。相比之下，我认为国内的学校和老师承担了太多不必要的责任，苦口婆心地替学生做出“正确的选择”。

——陆俊（化名），美国南加州大学留学生

■ 专家观点

没有自我管理难怪要玩手机

●熊丙奇，21世纪教育研究院副院长

其实，引导学生学会自我管理、自我约束、自我规划，比外部要求更管用。长期以来，我国学生是在被老师、家长管理中成长的，普遍没有自我管理、自我规划意识和能力，进入大学之后，一旦失去被管理、被规划的环境，就不知怎样安排自己的学习、生活，这在大一学生中尤为明显。对于这些学生，不能让他们重回被管理、被约束的环境，而应该培养独立、自主的意识。不论是学校强令，还是学生会倡议，其实都是来自外界的或硬或软约束。

“无手机课堂”倡议只是初级治理，只具有有限的象征意义。学校、学生会组织，更应关注对学生的大学学业生涯规划教育、引导，培养学生自我管理的意识和能力。只有拥有这方面的意识和能力，才不会只管一时，而会有用终身。一本讲义三十年莫怪学生不听讲

●余胜泉，北京师范大学教育技术学院院长

现在有很多老师抱怨，学生上课玩手机、玩电脑，不好好听课，但我们的老师是不是要反思一下，是不是自己的教学方式和方法需要改变。随着互联网和移动互联网技术的普及，对老师知识权威的角色是一种挑战。有的老师还习惯用他们年代的标准来要求现在的学生，拿三十年如一日的讲义对学生照本宣科，学生怎么会喜欢，怎么会不玩手机呢？

我们应该转变教学方式，把一些学生喜欢、熟悉的方式应用到教学中，比如我们能不能把教学的一些环节如提问、任务等弄到微信上。

我们的大学课堂最需要转变教学方法，增加课程的难度和挑战性，增加学生自主学习的时间。老师要能真正站得高，抓住学生的困惑点和疑惑点，引导学生，和学生心灵对上话。课程应该有意思，有趣味，要讲些学生在网上找不到的，要能把学生问得面红耳赤，而不是被学生问得面红耳赤，只有这样才能把学生吸引到课堂中来。

原因

1、大学生自身方面：

1）、大学生自身在进入大学之后没有树立良好的学习意思和学习观，对未来没有良好的规划，一致目标模糊。

2）、自身没有良好的自控能力，对待手机，电脑等电子产品没有适当的利用。

3)、大学学习轻松，在时间支配上没有合理利用，对待学习专业知识及其他知识的求知欲望大大减少。

2、大学环境与管理方面：

1）、大学学习环境，时间等处于相对宽松的状态，对学生的约束大大减少

2）、学校制度等方面并没约束，老师的管理也相当的宽松，以至于许多学生在课明目张胆的玩手机，而无心学习。

3、社会方面：

1)、由于经济与科技的发展手机已经相当普遍，基本上达到了大学生人手一机。

2）、许多手机在功能上相当完善，基本上将上网、游戏等功能集于一身，吸引着许多大学生对他的玩弄。

结论

大学生上课玩手机现象，学生本身的确存在自身自制力不强，不求上进等原因。但同时也表现了大学教学的一成不变，缺乏课堂互动等弊端。

手机并不能被当作大学生上课不认真听讲的罪魁祸首，一些学校采用的“堵”和“抢”的方式，并没有涉及到问题的本质，无法从根本上遏制手机对大学课堂的入侵。很明显，仅靠学生的自律，个别任课教师的上课技巧显然是不够的。

技术的发明是为了造福于人类，许多问题宜疏不宜堵，这个问题的本质也并非手机自身的问题，而是手机的使用方式不当。既然如此，我们为什么不让手机这个现代化的工具和人类的新器官得到更合理的应用呢？也就是说，从对手机“堵”和“抢”的思考方式，转变为“用”。

?中国青年报》11月6日报道，南京大学有一门课程要求学生上课前应把手机充足电。这门用“微信点名”的课需要学生使用微信平台，通过规定时间内回答问题的方式来签到。此外，学生还可以通过微信平台随堂交作业，这门课因此成为南大首个鼓励学生用手机的课。

东华大学计算机学院黄秋波老师开发的一款专门针对上课时用的教学软件——“秋波”。尽管只是一款小小的手机应用，实际上有着强大的功能。这款软件基于移动互联网和位置服务技术路线，覆盖课前、课上和课后各个教学环节，具备学生自动签到、课堂提问和互动、实时在线课堂、课下资料共享和交流等智能教学功能，把课堂教学带入一个全新的境界。师生们对这款软件赞美有加：“秋波系统能够提供便利，激发学生积极参与，并将学生参与的情况有效的记录下来，同时给学生回答问题的结果给予及时的评价，这样一学期下来，一个学生参与课堂的情况，也就一目了然”。对于秋波系统的抢答功能，“每个学生答了多少道题，加了多少分在软件里变成了排行榜，对学生特别有激励作用”。

在大学本科教育中，改变传统的专业划分授课模式，而让学生们选择属于自己的自助专业。这是将传统上”教师认为重要的东西，学生就必须学”的被动模式，转变

为“学生认为有兴趣，教师帮学生学”的主动模式。

关于戒手机瘾的演讲稿篇5

老师们，同学们：

大家好！

随着科学的发展，人们的生活有着很大的进步，但是，生活中的那些高科技，也会来我们带来危害。手机，想必大家的知道。手机给人们的生活带来了便捷，但是，任何事物都有利有弊，手机给人们带来的危害甚至超过了吸烟。当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。

一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响。而且，据《东方日报》报道，德国一项研究首次发现，手提电话可能会导致眼癌，因为研究人员发现，常用手提电话的人患上眼癌的机会比其他人多出三倍，这项研究结果倘获进一步证实，势必会导致大量索赔诉讼。

由手提电话释放出的辐射，长久以来都被指会暂时改变脑细胞的功能，却一直无证据显示这些辐射会长远地危害人类的健康。

不过，今次由德国埃森大学施汤授领导进行的研究却有惊人发现，他们在调查一种“葡萄膜黑素癌”的眼癌时，便发现该癌症与辐射有密切的关系。手机就是一位无形的杀手，在不知不觉中给人们带来了危害，但现在人们又离不开手机，所以，不要将手机危害置之不理。

谢谢大家！

关于戒手机瘾的演讲稿篇6

老师们、同学们：

大家上午好!

今天我国旗下讲话的题目是《拒绝手机进校园，营造良好氛围》。

随着科技的日益进步，手机功能越来越多、价格越来越便宜。在我们身边，不知节制的使用手机的现象很令人担忧。有些同学把手机带入了课堂，调到振动状态，在桌子下面偷偷地玩，看电子书，上网玩游戏，有同学还对发信息上瘾，甚至交头接耳地交流各自收到的有趣的消息。自己没有认真地学习，还严重地影响到身边同学的学习。

对中学生来说，将手机带进校园，百害而无一利。

1、中学生正处在生长发育期，身体机能还不健全，手机辐射危害学生发育，影响身体健康，造成理解力、反应力、记忆力的明显下降，听觉受损，免疫功能失调。

2、手机上网、聊天、网络游戏、电子书等功能，以及不良短信，造成许多不符合中学生身份的思潮通过手机蜂拥而入，毒害青少年。

3、学生使用手机晚上躲在被窝里收发短信，看小说，玩游戏，深夜不睡，手机成为娱乐品，干扰他人休息，降低学习效率，造成学习成绩下降，严重影响学业。

4、课堂上手机铃响，课上听音乐，收发短信，扰乱教学秩序，影响自己听课效率，成绩一落千丈。

5、利用手机考试作弊，严重败坏考风，破坏学风，影响了应有的考试评价。

面对汹涌澎湃的手机普及浪潮，发达国家对于中学生使用手机问题是怎么看的呢?

在我们的近邻日本，多数中学禁止学生携带手机入校。最近，日本大阪中学还致信2000余名家长，指出中学生原则上不应拥有手机，并呼吁家长立即与电话公司解约。

美国则是为校园手机立法的国家之一。大约在十几年前，美国各州州议会或地方政府纷纷制定规则或立法，完全取缔在校学生使用传呼机和手机。在美国，反对在校园使用手机的力量很强。目前美国大部分学校不允许学生使用手机。佐治亚州在下午3时放学之前严禁学生使用手机。一旦学生违反规定，老师可以将手机没收，并对当事者进行违纪处理。

将手机带进校园干扰的是别人，祸害的是自己，为此，我校也一再要求：中学生禁止带手机进校园。同学们，请相信我们的学校，我们的老师，他们每做出每一个决定就一定是从我们的角度来考虑，我们成才是他们最大的心愿。所以我在此向全校学生发出倡议：

1、不要携带手机进入校园，以不带手机为荣，以不互相攀比为优良品质。

2、学校学生会成员及各班班委、班团干部应率先以身作则，做出表率，不携带手机进入校园。

3、不向父母提过分要求，以各种理由索要手机加重父母和家庭的经济负担。

4、讲正气，树新风，敢于对身边的不良现象说“不”，对影响我们学习的同学，不姑息，不迁就。

同学们，哈佛大学图书馆的墙上有这样的训言：谁也不能随随便便地成功，它来自彻底的自我管理和毅力。是呀，让我们加强我们的自制力，全心全意地投入到学习中，在学校和老师的带领下，努力去实现我们的人生价值吧!

谢谢!

关于戒手机瘾的演讲稿篇7

今天我要演讲的题目是《放下手机，看看我》。

我的朋友z君在外地上大学，暑假的时候，他回上海，给我打电话，说是请我吃饭。天气炎热，我们都没有什么太大的胃口，找了一家咖啡店坐下来聊天。从找到座位坐下的那一刻起，z君就开始掏出手机。我与他说话，得到的回应不过是几个“嗯”、“对”。问他一些问题，他才会抬头扫我一眼，然后用不长于三个句子的简单句回答我。

我无奈，明明是约好了出来叙旧，现在却像是在咖啡店拼桌的陌生人。与z君聊天得不到回应，又不好意思劈手夺下他的手机，我只好拿出早晨出门时买的杂志看，来消磨这无言的尴尬。到了晚饭的点，z君开始抱怨手机耗电快，变得焦躁不安起来。恰好我家里有事，便与他匆匆告别。

回家路上，我从口袋里掏出手机，发现z君发状态@了我，“今天和朋友在外面玩，好高兴。”回想了一天的经历，总觉得z君的状态不在我这里，而是“今天在外面，我玩了一天手机，好高兴”。出于礼貌，我回他：“哈哈哈我也觉得好高兴，下次再出来一起玩吧!”

后来一次我去z君求学的城市旅游，告诉他这事，他兴致勃勃地对我说：“我请你吃饭吧!”晚上吃饭的时候，见到了z君与他的女友，一个非常可爱的姑娘，与我在网上也认识很久，只是一直没有见过面。z君又是吃着吃着，就掏出了手机开始玩。姑娘看着他，一脸无奈又习以为常的表情。z君看着手机，低头咯咯咯笑，姑娘和我聊着天。“他一直这副德行吧?”我调侃z君，姑娘苦笑着点点头。

此情此景，忽然想到了曾经看过的一副漫画：女生在男友面前做出种种夸张动作，男友毫不在意地在继续玩手机。最后女友无奈，只能抢过男友的手机贴在自己的额头上，流着眼泪冲看着她的男友说：是不是只有这样，你才会注意到我?

再后来，听说姑娘与z君分了手。他告知我这事的时候，心情颇为郁郁。“她为什么要和我分手呢?我不知道我哪里做错了。”z君很喜欢姑娘，对于分手想不通，我安慰他，这只是缘分不够。可是事实呢?

过了几天，我与姑娘聊起z君，姑娘很坦诚地说，她感觉和z君没有话说。她很喜欢z君，可是每次出来约会的时候，z君都不由自主地开始掏出手机看，实在没有东西看的时候，他就开始看手机里收藏的小说。走路的时候，z君也总是一手拉着姑娘，另一只手拿着手机在看。甚至看电影的时候，z君都会忍不住地玩手机。

一次又一次，姑娘的热情渐渐被消磨殆尽。她不理解的是，为什么手机里这个虚无的世界比她这个大活人更为重要。最终无奈演化成了失望，失望越演越烈，走到了想放弃的地步。“或许我没那么重要吧。”姑娘自嘲地笑笑。

那些不自知的冷漠、忽视与敷衍，往往比刻意的更为伤人。

z君，只不过是我身边所遇到的许多人的一个代表。在科技并没有那么发达，手机只是一个通讯工具的时候，我们并不会放太多的精力在上面。而如今，手机似乎成了一些感情的试金石，要到“关系足够好”、“对方足够重要”的时候，你才会放下手机与对方认真聊天。可能你的心中并没有如此想法，就如z君，手机里的世界并不比姑娘要紧到哪里去，但是却真真切切给了对方这种感觉。

手机是联通现实世界中的人的工具，却并不能代替现实。就像你在网上看到的许多鸡汤文，都比不上现实生活中朋友的一个拥抱。z君亦曾在文下@姑娘来表达爱意，可是却忘记了姑娘要的是他牵着她的手，心也在她的身边。我也写过记录朋友间的感情的文章，可是对我们这些朋友来说，最好的时光是无法用语言描述的，是在彼此身边，快活得哈哈大笑。

曾看到一家咖啡店外的招牌上写着：我们没有wifi，陪你的朋友聊聊天吧。

其实，我一直都希望你告诉我，你很重视我的时候，你的意思是当你和我在一起，你愿意放下手机，和我高兴地聊天。

别把感情，在不经意间，变成一句空洞的表达。让所有的时光，真正成为感情的纪念，而不是无所事事消磨掉的指间沙。

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